সবসময় বলা হয়ে থাকে যে আমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে এবং এটি বেশি করে খাওয়া উচিত। কিন্তু আমলা খাওয়ার যে অনেক অপকারিতা রয়েছে তা মানুষ জানে না। যাইহোক, আমলা সাধারণত অনেক ধরণের রোগ নিরাময়ে ওষুধ আকারে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু যদি এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় তবে এটি আপনার শরীরেরও ক্ষতি করতে পারে। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সঠিক পরিমাণে এটি গ্রহণ করুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ ছাড়াই এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।