উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা
রক্তে চর্বির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা
শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
ধূমপান ও তামাক জাতীয় দ্রব্য পরিহার করা
মদ্যপান থেকে বিরত থাকা
সচল থাকতে কায়িক পরিশ্রম করা
তেল চর্বিযুক্ত খাদ্য পরিহার করা
ফলমূল ও শাকসবজি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা