পাতলা পায়খানা

টপিক টি তৈরি করা হয়েছে one year ago
493বার দেখা হয়েছে
বিবরণ যোগ করুন
  • ডায়রিয়া হলে মাছ খাওয়া কোন সমস্যা নয়। এটি আপনার খাদ্যে কিছু প্রোটিন পাওয়ার সর্বোত্তম বিকল্প, ডায়রিয়ায় মাছ খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল রান্না বা সিদ্ধ করে খাওয়া।

  • পাতলা পায়খানা হল এমন একটি রোগ যা আমাদের স্প্চশরীরে প্রচুর পরিমাণে পানির শূন্যতা সৃষ্টি করে। এই অবস্থায় আমাদের পরিপাকতন্ত্র সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। হালকা খাবার এবং পাচনতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন  খাবার এড়িয়ে চলার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে।


    যেহেতু ডিমে প্রোটিন বেশি থাকে, তাই এটি হজম হতে একটু বেশি সময় লাগে। এবং প্রোটিন একটি জটিল এনজাইম যা সম্পূর্ণরূপে হজম হতে প্রচুর শক্তি এবং সময় নেয়।  তাই পাতলা পায়খানা ডিম খেতে কোন সমস্যা নেই।

  • আপনার পাতলা পায়খানা হলে রান্না করা ডিম খাওয়া সম্পূর্ণ নিরাপদ । ডিম রান্না করার সময় অতিরিক্ত তেল বা মাখন ব্যবহার করবেন না ।


     পাতলা পায়খানা হলে যে সকল খাবার খাওয়া যাবে

    • দই
    • মুরগি বা টার্কি
    • ঝোল-ভিত্তিক স্যুপ
    • পালং শাক, সবুজ মটরশুটি, জুচিনি
    • প্লেইন ওয়াটার বা পেডিয়ালাইট

     পাতলা পায়খানা হলে যে সকল খাবার খাওয়া যাবে না
    • বেশিরভাগ দুগ্ধজাত
    • চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার
    • চিনির বিকল্প
    • মটরশুটি, ব্রকলি, বাঁধাকপি
    • পীচ, নাশপাতি, বরই
    • ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল

  • পাতলা পায়খানা হলে কি ডিম খাওয়া যাবে, এতে কোন সমস্যা নাই। ডিম হলো এমন একটি খাবার যা ধীরে ধীরে হজম হয়। তাই পাতলা পায়খানা হলে একটি করে ডিম খাওয়া যেতে পাড়ে।

  • প্রতিবার পাতলা মলত্যাগের পরে কমপক্ষে দুই গ্লাস খাবার স্যালাইন পান করুন। সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে, বিশুদ্ধ পানি দিয়ে স্যালাইন তৈরি করতে হবে।

  • পাতলা পায়খানা এর মাধ্যমে শরীরে পানির ঘাটতি পুরন করার জন্য বেশি বেশি তরল খাবার ও স্যালাইন খাওয়া উচিত।

  • পাতলা পায়খানা হলে স্বল্প পরিমান গরু মাংস খাওয়া জেতে পারে। তবে না খাওয়াই উত্তম কারন এতে প্রচুর পরিমাণে তেল চর্বি রয়েছে। অতিরিক্ত তেল চর্বি খেলে পাতলা পায়খানা আরও বেড়ে জেতে পারে।

  • ঘরে খাবার স্যালাইন তৈরি করতে যে উপকরণ গুলো লাগবেঃ 

    ১. একটি চামচ 

    ২. একটি পরিষ্কার পাত্র 

    ৩. লবণ 

    ৪. গুড় বা চিনি 

    ৫. বিশুদ্ধ পানি বা নলকূপের পানি। 

    একটি পাত্রে আধা লিটার সেদ্ধ করা ঠান্ডা পানি বা নিরাপদ নলকূপের পানি নিন। এবার সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুতে হবে। একমুঠো গুড় বা চিনি পরিষ্কার হাতে পানিতে দিতে হবে।  তিন আঙুলের ডগা দিয়ে পানিতে এক চিমটি লবণ মেশান। এবার এই মিশ্রণটি চামচ দিয়ে ভাল ভাবে নাড়ুন। এভাবেই তৈরি ঘরে তৈরি করুন খাবার স্যালাইন।