ব্যায়াম

টপিক টি তৈরি করা হয়েছে 10 months ago
401বার দেখা হয়েছে

আমরা সবাই জানি যে আমাদের দৈনন্দিন জীবন কতটা অদ্ভুত হয়ে উঠেছে। আজ আমরা শুধু কাজের বোঝায় চাপা পড়ে গেছি তাই নয়, খাদ্যতালিকায় ভালো জিনিসও অন্তর্ভুক্ত করতে পারছি না।


ভুল লাইফস্টাইল বা লাইফস্টাইলের কারণে আমাদের অনেক রোগের সম্মুখীন হতে হয়। আজকাল সঠিক জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসের অভাবে অনেকের মধ্যেই ডায়াবেটিস ও স্থূলতার সমস্যা দেখা যায়। এই রোগগুলির আরেকটি কারণ রয়েছে এবং তা হল শারীরিক ব্যায়ামের অভাব। 


আমরা প্রতিদিন আমাদের খাবারে ক্যালোরি গ্রহণ করি। এই ক্যালরি আমাদের শরীরে যায় এবং আমাদের শক্তি দেয়। যদিও ক্যালরি শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আমাদের জীবনে যদি শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের অভাব দেখা দেয়, তবে এই ক্যালরিগুলি চর্বি আকারে আমাদের শরীরে জমা হতে শুরু করে।

টপিকটি সম্পাদনা করুন

ব্যায়াম না করলে কি হয়?

জিজ্ঞাসা করেছেন 14 Dec 2021 . by anonymous

ব্যায়াম করার উপকারিতা কি?

জিজ্ঞাসা করেছেন 14 Dec 2021 . by anonymous

ঘুমের আগে কি ব্যায়াম করা উচিত?

জিজ্ঞাসা করেছেন 13 Dec 2021 . by anonymous

ব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন?

জিজ্ঞাসা করেছেন 13 Dec 2021 . by anonymous

কখন ব্যায়াম করলে ওজন কমে?

জিজ্ঞাসা করেছেন 13 Dec 2021 . by anonymous

সকালে ব্যায়াম করার উপকারিতা কি?

জিজ্ঞাসা করেছেন 14 Dec 2021 . by anonymous

সূত্র লিঙ্ক (রেফারেন্স)