ব্যায়াম না করলে কি হয়?

জিজ্ঞাসা করা হয়েছে 11 months ago
দেখেছেন 466বার

ব্যায়াম

ব্যায়াম আমাদের শরীরকে কাজ করতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে এবং এটি না করার অনেক অসুবিধাও রয়েছে:

১.) সহ্যক্ষমতার অভাব - যারা সারাদিন শুধু বিশ্রাম নেয় ধীরে ধীরে অলস হয়ে যায় যার কারণে সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করে এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।

২.) মেটাবলিজমের অবনতি - ব্যায়াম না করার কারণে, একজন ব্যক্তির পরিপাকতন্ত্র নষ্ট হয়ে যায়, যার কারণে তিনি দুর্বলতা পান। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট সংক্রান্ত আরও অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

৩.) মুখে বলিরেখা- ব্যায়ামের অভাবে বয়সের আগেই মানুষের মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। মুখ মলিন হয়ে যায় এবং অকালে বৃদ্ধ দেখায়। মুখের এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

ব্যায়াম সম্পর্কিত অন্যান্য প্রশ্ন সমূহ

ব্যায়াম না করলে কি হয়?
ব্যায়াম করার উপকারিতা কি?
ঘুমের আগে কি ব্যায়াম করা উচিত?
ব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন?
সকালে ব্যায়াম করার উপকারিতা কি?
কখন ব্যায়াম করলে ওজন কমে?

প্রশ্ন যোগ করুন