পানি পান করার 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে পানি হজম হয়ে যায় ।
২৪ ঘণ্টায় কতটা পানি পান করতে হবে আমরা অনেকেই তা জানিনা। সাধারণভাবে বলতে গেলে, প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করতে বলা হয় । প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে পানি পান করলে মেটাবলিজমের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং ক্ষুধাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
বিস্তারিতইউএস ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্স, ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড মেডিসিন অনুসারে, একজন মহিলার শরীরে প্রতিদিন 11.5 কাপ পানি প্রয়োজন , যা প্রায় 2.7 লিটার। একই সময়ে, একজন মানুষের 15.5 কাপ পানি প্রয়োজন , যার মানে আপনার শরীরের প্রতিদিন 3.7 লিটার প্রয়োজন ।
বিস্তারিত