২৪ ঘন্টার মধ্যে কতটুকু পানি পান করা উচিত?

২৪ ঘণ্টায় কতটা পানি পান করতে হবে আমরা অনেকেই তা জানিনা। সাধারণভাবে বলতে গেলে, প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করতে বলা হয় । প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে পানি পান করলে মেটাবলিজমের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং ক্ষুধাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।