আমলকী খাওয়ার উপকারিতা কি?

পেপটিক আলসারে আমলকীর রস খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়। প্রতিদিন সকালে এটি খেলে উপকার পাওয়া যায়।

আমলকীতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট প্রপার্টি চোখের রেটিনার জন্য খুবই উপকারী। এটি ভিটামিন সি এর খুব ভালো উৎস। এটি চোখের জ্বালাপোড়া কমানোর পাশাপাশি চোখের দৃষ্টি বাড়াতে কার্যকর।

আমলকী উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী। এর পাশাপাশি এটি মন ও শরীর উভয়কেই স্বস্তি দিতে কাজ করে। আমলকী গুঁড়ো মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া খুবই উপকারী।

আমলকী ডায়রিয়া উপশম জন্য প্রচুর খাদ্য ফাইবার রয়েছে। এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না এবং এটি হজমেও বেশ উপকারী।

 আমলকী ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা চুলের প্রাকৃতিক রঙ বজায় রাখে। অর্থাৎ এটি চুলকে সাদা হওয়া থেকেও রক্ষা করে। আজকাল মানুষের চুল অল্প বয়সেই সাদা হয়ে যাচ্ছে। এমতাবস্থায়, তাদের প্রতিদিন যে কোনও আকারে আমলকী খাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। এর পাশাপাশি এটি নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়াতেও উপকারী। এ জন্য শুকনো আমলকি সারারাত ভিজিয়ে রেখে সেই পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলুন। আমলকী জাম খান। আমলকীর রস নাকে ফোঁটা দিন।