কলার মধ্যে কি কি পুষ্টি উপাদান আছে?

কাঁচা কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন বি 6, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম ভিটামিন সি, ইত্যাদি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। যা স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। ও পাকা কলায় প্রচুর পরিমাণে পানি, আমিষ, ফ্যাট চর্বি, খনিজ লবণ, শর্করা,ক্যালসিয়াম ফসফরাস ও আয়রন রয়েছে । ডায়রিয়া অথবা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য কলার গুরুত্ব রয়েছে।