গর্ভাবস্থায় কলা খাওয়া যাবে কি ?

গর্ভাবস্থায় কলা খাওয়া খুবই উপকারী। মা ও শিশুর পুষ্টির জন্য কলা খবরস্বাস্থ্য উপকারী ফল। গান কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, খনিজ লবণ, ক্যালোরি, ভিটামিন বি 6, পটাশিয়াম, থাকে। কলা জলে দ্রবণীয় ভিটামিন বি৬-এর সমৃদ্ধ উৎস, যা শিশুর কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। কলায় পটাশিয়াম থাকে যা শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।