আমরা কি প্রতিদিন তুলসীর বীজ পান করতে পারি?

লসীর বীজে ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উৎস। এর মানে এটিতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সবচেয়ে সহজ কাজটি হল দুই চা চামচ তুলসীর বীজ পানিতে ভিজিয়ে প্রতিদিন পান করুন । "এগুলি অতিরিক্ত সুবিধার জন্য শরবত, ফালুদা, স্মুদিতেও যোগ করা যেতে পারে,"