প্রতিদিন কয়টি শসা খাওয়া উচিত?

শশা বড় হলে একটি আর ছোট হলে দুটি খাওয়া যাবে।শসাতে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে। তাই অতিরিক্ত শশা খেলে কিডনির পাথর হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে।শরীরের জন্য খুবই ভালো শসা ভালো ততক্ষণ যতক্ষণ আপনি এটা পরিমিত পরিমাণে খাবেন । তবে স্বাস্থ্যকর হলেও অতিরিক্ত কোনো কিছুই কখনো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।অতিরিক্ত শশা খেলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। শশাতে রয়েছে কিউকুরবিটাচিন ( Cucurbitacin)। তাই শশা বেশি খেলে শরীরে টক্সিন (Toxin) বেড়ে যায়।তাই শসা একটি বা দু'টি খাওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।