পা কামড়ানো কমানোর উপায় কি?

জিজ্ঞাসা করা হয়েছে about 11 months ago
দেখেছেন 744বার

পা কামড়ানো কমানোর উপায় কি?

মাঝে মাঝে আমাদের পা কামড়ায়, জা সহ্য করা আমাদের জন্য অনেক কষ্ট কর হয়ে পরে। পা কামড়ালে আমাদের করণীয় কি। পা কামড়ানো কমানোর জন্য আমরা তখন কি করতে পারি?

পা কামড়ানো এটা আমাদের অনেকের কাছেই সুপরিচিত। পা কামড়ানো আমাদের রাতের ঘুম হারাম করে দেয়। কারো হয় দিনে আবার কারো এটা শুরু হয় রাতে।

পা কামড়ানো কি

প্রচলিত ভাষায় পা কামড়ানো বলে এবং চিকিৎসকের ভাষায় পা কামড়ানো হল মাসল ক্র্যাম্প, রক্তে লবনের পরিমান কম হলে এবং মাংসপেশিতে  রক্তের প্রবাহ কমে গেলে এটা হয়ে থাকে। 

 ডায়াবেটিস রোগী ও ধূমপায়ীদের এটা তুলনামূলক বেশি হয়ে থাকে। অনেক ছোটাছুটি করার কারনে শিশুদেরও এটা হয়ে থাকে। 

পা কামড়ানোর কিছু কারন সমুহ

  • ঋতু পরিবর্তন হলে
  • শরীরে পুষ্টির অভাব থাকলে
  • শরীরে পানিশূন্যতা 
  • প্রচণ্ড ব্যায়াম করলে
  •  দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকালে
  • গর্ভাবস্থায়
  • বার্ধক্য
  •  বাত জনিত কারনে
  • ডায়াবেটিস থাকলে
  • উচ্চ রক্তচাপ হলে
  • হতাশাও পা কামড়ানোর অন্যতম কারণ হতে পারে। 


তবে বেশিরভাগ পায়ের কামড়ই অস্থায়ী। এ নিয়ে মোটেও চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। পর্যাপ্ত বিশ্রাম, প্রচুর তরল, রাতে পায়ের কিছু নিষ্ক্রিয় বা পরোক্ষ ব্যায়াম এবং কখনও কখনও কুইনাইন সালফেটের মতো ওষুধ নিরাময়।

পা কামড়ানো সম্পর্কিত অন্যান্য প্রশ্ন সমূহ

পা কামড়ানো কমানোর উপায় কি?
পা কামড়ানোর ঘরোয়া চিকিৎসা কি?
পা কামড়ানোর কারন কি?

প্রশ্ন যোগ করুন