থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়?

জিজ্ঞাসা করা হয়েছে one month ago
106বার দেখা হয়েছে
উত্তর: থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়?

থাইরয়েড কে নিয়ন্ত্রণ রাখতে পালং শাক খুবই উপকারী। নারকেল তেল খেতে পারেন এটি থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি পূরণ করে। স্যামন মাছ থাইরয়েড স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে বেশ ভালো খাবার। আর ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড থাকার কারণে স্যামন মাছ অনেক উপকারী। ডিম তিনটি পুষ্টির খুব ভালো উৎস—টাইরোসিন, আয়োডিন ও সেলেনিয়াম। এগুলোর অভাবে থাইরয়েডে সমস্যা হয়। ডিম খেলে থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্রম ভালোভাবে হয়।

উত্তর দিয়েছেন Afsana one month ago
উত্তর: থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়?

দই

উত্তর দিয়েছেন Md Shakil Chowdhury Ovi one month ago
উত্তর: থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়?

দই, চিজ, বাদাম, ডিম, মাছ, মাংস, ডাল রাখুন

উত্তর দিয়েছেন Md Shakil Chowdhury Ovi one month ago